최근에 가위에 자주 눌리는데 약물 치료 이외에 추가적인 방법이 있을까요?
최근들어 깊게 잠을 못자고 있었는데 가위까지 같이 눌려서 병원에 약을 처방받아서 먹고있는데 달리진게 없습니다. 치료할수있는 다른 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
최근들어 깊게 잠을 못자고 있었는데 가위까지 같이 눌려서 병원에 약을 처방받아서 먹고있는 경우 추가로 마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다.
불면증에 도움을 줄 수 있는 한방제제로는 천왕 보심단 이 있습니다. 심신안정과 불안 불면에 도움을 줄 수 있습니다.안녕하세요. 이세라 약사입니다.
충분한 수면을 취하기 어렵거나 깊은 잠에 들기 어려운 경우 수면장애로 판단되고는 합니다. 증상이 지속되는 경우 신경정신과에 내원하시어 약물치료를 진행하시거나, 수면유도제의 복용을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
수면시 몸을 움직이지 못하는 경험을 하는 것을 가위에 눌린다고 표현하지만 의학용어로는 수면마비로 분류되고 있으며 수면마비는 잠들 때나 깨기 직전에 근육이 마비되는 증상입니다.
우리 몸은 잘 때 깊은 잠과 얕은 잠을 번갈아 경험하는데, 가위눌림은 얕은 잠 단계인 렘수면에서 깰 때 잘 발생한다고 알려져 있습니다.
비렘수면으로 수면을 취할 수 있도록 수면영양제를 복용해보시는 것도 고려해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
가위에 눌리는 경우 여러가지 원인이 있겠으나 보통 극심한 스트레스/취침시간이 불균형한 경우/불안/우울에 의해 발생할 수 있습니다.
이경우 정신건강의학과 방문해서 전문의와 상담 후 신경안정제 처방받아 드실 수 있습니다.
신경안정제 드시면서 하루에 30분 이상 근력운동을 병행해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
스트레스로 인해서 신경이 약해진 상태로 보입니다.
스트레스를 주는 원인을 알아내어서 없애주는 것이 필요합니다.
신경안정에 도움을 줄수있는 마그네슘과 B6을 드셔주시는 것도 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
잠을 제대로 자지못하는 분들의 특징으로는 철분결핍, 과도한 스트레스, 음주, 흡연, 자기전 전자기기사용 등인 경우가 대부분입니다.
이러한 생활습관을 바꾸면서 저녁식후에 마그네슘, 자기전에 철분제를 드셔보세요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
수면 장애가 심한 것으로 보여집니다. 현재로서는 수면제를 먹어도 해당 증상이 나아지지 않는다면 정신건강의학과 방문 후 다른 약으로 대체하거나 상담이 필요해 보입니다. 다시 한 번 병원을 방문하여 해당 증상에 대한 전문가와 상의 후 다른 약으로 대체해보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
심적으로 긴장이 많이되는 상황이라면 수면에 들기도 어렵고 수면시간이 길지도 않습니다. 마그네슘과 오메가3를 추천드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
평소에 스트레스를 많이 받으신다면 스트레스해소에 도움이되고 불면증에도 좋은 마그네슘을 꾸준히 드셔보셔도 좋습니다.
