몸이 좀 좋자 않아서 런닝을 한번 해볼려고 팝니다

Question

그냥 달리고 구러몀 채력도 좋아지고 좀 기분도 전환되고 그럴거 같아서요 ㅎㅎ 혹시 런닝 할때 주의할점이라던가 그런게 잇을까요???

Answer 1

체중이 마니나가거나 자세가 좋지 않으면 무릎 어깨 통증이 있을수 있기 때문에 천천히 키로수를 늘리는걸 추천드리고 무릎 보호대도 같이 하시는게 좋을거 같아요!