우울증.공황장애 불안 초조 삶에의미

Question

저는 우울증 과 공황장애 로 인해서 약년 23년째 먹고있는데 요즘 우우증이 더 심해져서 매일 눈물만나고 살아가는것이 무엇인지도 모르겠고 삶의 의미를 못늦기겠습니다 전문 병원 에 다니는데도 불구하고 점점더 심해지는건 왜일까요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

오랫동안 우울증과 공황 장애로 굉장히 심신이 지쳤을 것 같습니다. 전문의 상담과 약물 치료를 병행하고 있음에도 불구하고 호전이 되지 않는다면 치료 방법을 다양하게 찾아봐야 하지 않을까 싶어요. 그리고 같은 병원을 다니는 것보다는 다양한 병원들을 방문해서 진료를 받는 것이 좋습니다. 또한 약물 치료와 병행하면서 다른 전문적인 치료 인지행동치료 같은 것도 혹시 받아보셨나요? 선생님과 상담을 해보시고 솔직하게 약물 치료가 효과가 없다고 한다면 다른 약물처방을 해줄 수 있어요. 사람에게 맞는 약물이 또 따로 있기 떄문이죠. 그리고 오랜시간 동안 복용을 한다면 면역이 생기는 것은 당연하니까요. 그리고 내 건강한 일상루틴을 만들어서 스스로 노력을 많이 해주셔야 합니다. 규칙적으로 운동을 해주는 것이 제일 좋아요. 집에만 있으면 더 우울감이 심해지기 때문에 억지로라도 밖에 나가서 햇빛을 쬐고 산책이나 몸을 움직여주는 활동을 해주시면 우울감이 줄어들고 활력과 기분이 좋아지는 효과가 있거든요.