건강한 무게 감량을 위한 식단은 무엇인가요

Question

무게감량을 급격하게 하면 요요 또는 건강을 해칠수 있다고 알고있는데요 건강한 무게감량을 위한 식단은 어떻게 정해야되고 한달에 몇키로정도가 적당한건지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. luckyoon입니다.

건강한 감량을 위해서는 아침 점심은 일반식 하시고 저녁은 먹지 마십시요. 그럼 건강하게 감량이 됩니다.