다리하고종아리안마기계가있는데요수로하루에안마는 보통어느정도해주는것이적당한가요

Question

코지마종아리안마기로안마를하는데요

한번할때마다10분정도되는데요 한번하면

저는 5번정도연속으로 하는데요

와이프는 하루조일면안된다고

본인은 그렇게느끼는거같아요

저는시간있을때마다 수시로

2~30분하는데요

이런것도 건강상 무리할수있는건가요

저는 티비보면서도하고 수시로하는데요

너무많이한다고그러네요

좋은의견이있나요

Answer 1

저도 이런 안마기가 있습니다. 집에 몇 개나 있는데요. 거의 사용 안합니다. 하더래도 아침에 한번 저녁에 한번하면 많이 하는 거고 대부분이 필요성을 못 느꼈습니다. 어쩌다가 몸이 욱씬거리거나 통증이 있으면 하기는 하겠지만 그런 경험이 별로 없다 보니 사용을 하지 않고 얌전히 보관하고 있는 것 같습니다. 보통 안마기는 하루에 두번 내지 세번 정도 하는 게 좋을 것 같습니다. 모든 운동기구 너무 많이 한다고 좋은 건 절대 아닙니다. 적당히 몸 체력상태를 보아가며 해야한다 생 합니다

Answer 2

하루종일 하는 것은 근육의 과한 긴장이 풀리며 악영향을 끼칠 있습다

보통 한 번 할때 30분으로 하루만 하셔도 충분하며 아침 저녁으로 한번씩 해주셔도 좋습니다 너무 과한 마사지는 근육에 좋지 않으므로 20-30분정도만 마사지 하셔도 충분합니다