손목이 시큰거려요 어떻게 관리해야할까요?
갑자기 행주를 짜는 손묵이 시큰거리면서 행주도 못짜겠어요
행주짜기가 손목에 무리를 줄수도 있을까요?
이럴땐 어찌해야 시큰거리는것이 갈아 앉을까요?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
손목에 통증이. 생겼다면 통증이 생긴 원인이 무엇인지를 확인하는것이 좋습니다.
무리한 운동이나 움직임으로 인한. 근육과 인대의 손상인지 자세에 의한 문제인지를 확인해 보시고
무리한 운동에의해 통증이 유발되었다면 . 충분히 휴식을 취하시고 손목에 무리가 가지 않도록 해주세요
힘때문에 생긴 손목의 통증은. 결과적으로 힘이 들어가지 않아야 통증을 줄일수 있습니다.
이렇게 했는데도 허리 통증이 지속될 경우에는 가까운 정형외과에서 진료를 받아보세요.
질문자님의 손목 통증 증상만으로 정확한 감별 진단이 가능하지는 않지만, 손목의 통증은 건초염이나 손목터널증후군 등의 손목 질환을 의심해보아야 하는 증상입니다. 정확한 진단은 정형외과 진료 및 검사를 받아 보아야 알 수 있을 것으로 보입니다. 정형외과 진료를 받아보시고 검사 결과에 따른 치료를 받으시길 권고드립니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
손목 통증이 발생하는 부위에 따라서 진단은 다르지만 행주를 짜는 동작, 즉 힘을 주어 손목을 비트는 동작에서는 건초염이 발생하는 경우가 많습니다. 건초염은 엄지 손가락쪽 손목의 통증 및 강한 압통, 주변으로 퍼지는 통증이 발생합니다. 가장 중요한것은 휴식을 하는 것입니다. 휴식을 하면 호전되는 경우가 많습니다. 만약 휴식을 하는데도 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시고 물리 치료, 약물 치료, 체외 충격파 치료, 주사 치료 등을 시행하면 효과적입니다.
안녕하세요.
시큰거림을 줄이기 위해서 손목 사용을 일단 줄이고 온찜질과 마사지를
하는 것이 좋습니다. 그 후에 손목 돌리기를 통해서 증상을 완화하는 것이
필요하며 이후에 증상 호전 후에 무거운 것을 드는 연습이 필요합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
행주를 쥐어 짜는 것이 손목에 안 좋은 아주 대표적인 행동입니다. 현재 증상은 결국 손목 건초염 내지는 손목 터널 증후군 상태로 가장 중요한 것은 행주 금지입니다. 손목을 쉬어줘야 더 아프지 않습니다. 너무 아프면(특히 밤에 잘 때 아파요.) 소염 진통제 드시고 주무시고, 집안일은 자녀들이나 남편 시키세요. 약을 먹어도 아프시면 정형외과 가셔서 주사 치료, 내지는 수술(간단한 시술)을 고려해야 합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 손목터널 증후군은 손바닥.의 특정부위의 감각저림, 통증을 나타내는 대표적인 질환입니다.
손목에서 정중신경이 눌리기 때문에 발생합니다. 해당부위에 주.사치료, 약물치료, 보조기 착용을 하며 치료를 해볼수 있습니다. 이후에도 악화를 보이거나 호전을 보이지 않는다면 수술적 치.료로 감압술을 시행할 수 있습니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
손목을 비트는 동작이 손목 인대에 무리를 줄 수 있습니다.
증상 지속시 가까운 정형외과 방문하시어 검사 권유드립니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
손목 통증 때문에 고생이시군요.
손목관절에 있는 여러가지 인대나 근육 등에 염좌가 생기면 일시적으로 통증이 있을 수 있습니다.
류마티스 관절염 등의 염증성 관절염이 손목에 호발하기도 합니다.
또한 손목을 많으 쓰시는 경우 손목터널증후군도 손목 통증의 흔한 원인입니다.
운동을 하다가 충격이 있었다면 염좌일 가능성이 가장 많습니다.
관절가동범위에 제한이 생긴다든지, 통증이 지속되는데 지속적으로 운동을 한다면 관절에 손상이 갈 수 있으므로 정형외과 진료가 반드시 필요합니다.
보통 진통 소염제를 복용하면 대부분 증상이 호전되지만 만성적으로 반복되는 경우에는 정형외과에서 정확한 원인을 감별해보고 적절한 치료를 받으시길 권유드릴게요.
답변이 도움이 되었나요?
좋아요와 추천 버튼을 도움이 된 답변에 눌러주신다면 아하 지식인 플랫폼이 성장하는데 도움이 됩니다.