왜 잠을 자면 시간이 빨리 가는것처럼 느껴질까요?

Question

제목 그대로 입니다. 10시에 누워서 자서 새벽6시에 일어난다고 봤을때

8시간을 잠으로 시간을 보낸건데~~ 잠잔사람은 실제로 10분도 안잔것 처럼 느껴집니다.

그 이유가 뭘까요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

수면 중에 시간이 빨리 가는 것처럼 느껴지는 현상은 우리 뇌의 의식 상태와 밀접한 관련이 있습니다. 깨어있을 때는 의식적으로 시간의 흐름을 인지하고 다양한 감각 정보를 처리하지만, 수면 중에는 의식이 잠시 중단되어 시간 감각이 달라지게 됩니다. 특히 깊은 수면 상태에서는 뇌가 기억을 정리하고 몸을 회복하는 데 집중하기 때문에, 시간의 흐름을 인식하거나 기억하지 못하게 됩니다.

수면은 여러 단계로 이루어져 있으며, 각 단계마다 뇌의 활동이 다릅니다. 렘(REM)수면 단계에서는 꿈을 꾸며 뇌가 활발하게 활동하지만, 깊은 수면 단계에서는 의식적 활동이 거의 없기 때문에 시간 경험이 생략된 것처럼 느껴집니다. 이는 마치 영화에서 장면이 컷 되는 것처럼, 잠든 순간과 깨어난 순간이 연결되어 느껴지는 것입니다.