잠을 잘때 베개를 높게 베고 자면 목에 안좋은 건가요?

Question

안녕하세요. 저는 잠을 잘때 베개를 높게 베고 자는 편입니다. 그런데 어머니께서 잠을 잘때는 베개를 낮게 베고 자는게 좋다고 하시네요. 그래서 낮게 베고 자려고 하는데 너무 불편하고 잠도 잘 오지 않더라구요. 혹시 베개를 높게 베고 자면 목이나 목뼈에 안좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 잠을 잘 때 베개를 너무 높게 하고 자면 건강에 엄청 안 좋습니다 특히 목 디스크도 걸릴 수가 있으며 중간 정도 베개를 베고 자는게 가장 좋습니다 경추를 잘 받쳐 줄 수 있는 베개가 좋아요

Answer 2

안녕하세요 마리마리김말이입니다.

아무래도 높은 베게를 베고 잠을 자게 되면 목뼈들 사이가 벌어져서 디스크가 돌출될 위험이 높아지다 보니

높은베개는 목 건강에 별로 안좋습니다. 그렇다고 해서 너무 낮은배게 또한 목을 받쳐줄수 없기 때문에

본인에게 맞춰 적당한 높이에 베개를 베고 자는 것이 좋습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 당연히 잠을 잘 때 베개를 너무 높게 하고 자면 목 디스크에 걸릴 수도 있습니다 엄청 위험하며 너무 낮아도 안 되고 높아도 안 됩니다 딱 중간 정도 배게 사이즈로 하시는게 좋아요

Answer 4

질문하신 베개 높이에 대한 내용입니다.

베개 높이가 높을수록 뒷목 부분, 척추 부분에 강한 압력이 되어서

건강에 좋지 못하다고 합니다.

Answer 5

목 관절에 큰 부담을 줍니다. 낮은 베개를 쓰는 것이 목 관절에 큰 도움이 되므로,앞으로는 낮은 베개를 사용하심이 좋을듯 싶습니다.