20대인데 허리디스크가 있어 병원치료를 받고있습니다.
그런데 물리치료 계속 받기에는 비용부담도 너무 크고 시간도 없어 운동을 하려고합니다
집에서 부담없이 혼자 할 수 있는 운동 추천해주세요.
