긴장하거나 딴 생각하면 외운 정보도 기억안나는 이유
혼자 외우고 확인하면 다 외웠다 생각이 드는데요.
근데 갑자기 막 긴장할 때 외울 걸 말할려면 막상 기억이 안날 때가 꽤 있는데요.
긴장하면 뇌 기능이 저하되는건가요?
안녕하세요.
긴장하거나 딴 생각을 할 때 외운 정보를 기억해내기 어려운 이유는 주로 뇌의 인지 기능과 관련이 있습니다. 이와 같은 현상은 뇌가 스트레스 상황에 반응하면서 특정 인지 기능이 일시적으로 저하되기 때문입니다. 긴장하거나 스트레스를 받으면, 신체는 "투쟁-도피 반응(fight-or-flight response)"을 활성화합니다. 이 반응은 생존에 필요한 즉각적인 대처를 위해 교감 신경계를 자극하여 아드레날린과 코르티솔 같은 스트레스 호르몬을 분비합니다. 이러한 호르몬이 신체를 각성 상태로 만들지만, 동시에 뇌의 특정 기능, 특히 기억과 관련된 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 작업 기억은 짧은 시간 동안 정보를 저장하고 조작하는 능력입니다. 스트레스가 작용하면 이 기능이 저하되어, 방금 외운 내용을 떠올리기 어려워질 수 있습니다. 또한 해마는 장기 기억을 형성하고 인출하는 데 중요한 역할을 하는 뇌의 구조입니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔은 해마의 기능을 일시적으로 억제하여 기억의 인출을 방해할 수 있습니다.
1명 평가말씀대로 열심히 외웠는데 막상 긴장된 상황에서 기억이 나지 않는 경험은 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다. 이러한 현상은 긴장이 우리 뇌에 미치는 영향 때문입니다.
긴장하면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비되고, 코르티솔은 기억을 담당하는 해마의 기능을 저하시켜, 외웠던 정보를 꺼내오는 것을 방해합니다.
또한 긴장 상태에서는 주변의 자극에 더욱 민감해져, 중요한 정보에 집중하기 어려워지고 긴장하면 몸이 굳어지면서 혈액순환이 원활하지 못해 뇌로 공급되는 산소량이 줄어들 수 있어 뇌 기능 저하로까지 이어질 수 있습니다.
결론적으로, 긴장은 뇌 기능을 저하시켜 기억력에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 것이죠.
1명 평가긴장하면 뇌가 스트레스 반응을 일으켜, 기억을 담당하는 해마와 전두엽의 기능이 일시적으로 저하될 수 있습니다. 이는 뇌가 긴장 상황에서 생존을 위해 다른 기능에 집중하려 하기 때문입니다. 그래서 평소 잘 기억하던 것도 긴장하거나 딴 생각을 하면 기억이 나지 않을 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 홍성택 전문가입니다.
긴장이나 스트레스는 뇌의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 긴장 상태에서는 신체가 '투쟁 또는 도피' 반응을 활성화하여 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 이로 인해 뇌의 특정 부분, 특히 기억과 관련된 해마의 기능이 저하될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김경태 전문가입니다.
긴장하면 아드레날린과 코르티솔 같은 스트레스 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬들은 뇌의 기억과 인지 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
또한
긴장하면 주변 상황이나 감정에 신경을 쓰게 되어, 본래의 기억이나 생각에 집중하기 어려울 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요.
아무래도 긴장상태에 놓이게 되면 심리적으로 불안한 상황이 되므로 순간적으로 기억이 안나게 되는 것일수 있습니다. 그래서 많은 사람들이 중요한 순간에 혈류를 안정시켜주는 청심환 같은 한약을 먹기도 하지요. 긴장되는 순간에 가장 중요한 것은 마음가짐인 것 같습니다.
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