건강검진결과 좁아진 혈관과 복부비만 진단을 받았는데 개선할수있는 식단이나 식이요법으로 적당한 방법은 무었이 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 복부비만과 혈관이 좁아진경우에는
쌀밥보다는 현미밥이나 귀리밥 잡곡밥 등에 도움이 됩니다.
그리고 미역이나 다시마 같은 해조류 그리고 각종 버섯들도 효과가 있습니다.
