복부 대동맥 석회화를 개선하는 방법은?
건강 검진 결과로 복부 대동맥 석회화와 관련한 진단을 받았습니다. 고지혈증 당뇨 등으로 인해 혈관에 생기는 질병이라고 하는데요. 이러한 질병은 어떻게 하면 고쳐질 수 있을까요? 현재 먹으면 좋은 약과 음식 그리고 생활 습관에 대해서 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
복부 대동맥 석회화(abdominal aortic calcification, AAC)는 혈관벽에 칼슘이 침착된 상태로, 단순 노화보다는 죽상동맥경화(atherosclerosis) 진행의 일환으로 보는 것이 일반적입니다. 완전히 “없애는” 치료는 현재로선 어렵지만, 진행을 늦추고 일부 안정화시키는 관리는 충분히 가능합니다.
1. 원인 및 의미
석회화는 주로 다음 요인에 의해 악화됩니다.
고지혈증, 당뇨병, 고혈압
흡연
만성 신장질환
염증 및 비타민 D-칼슘 대사 이상
즉, 대동맥 석회화는 “심혈관 질환 위험이 높다”는 경고 신호로 받아들이는 게 중요합니다.
2. 약물 치료
석회화를 직접 녹이는 약은 없지만, 원인질환 조절로 진행을 늦출 수 있습니다.
지질 조절, 당 조절, 혈압 조절
3. 식이 요법
지중해식 식단 추천 → 채소, 올리브유, 생선(특히 연어, 고등어), 통곡물 위주
피해야 할 음식 → 포화지방(붉은 고기, 버터, 치즈), 가공식품, 당분 많은 음식
칼슘·비타민 D 보충제 → 석회화를 악화시킬 수 있으므로 의사 확인 후 복용
마그네슘이 풍부한 음식 → 견과류, 시금치, 아보카도 등은 석회화 억제에 일부 도움이 보고됨
4. 생활습관 관리
금연: 가장 중요한 단일 조치
규칙적 유산소 운동: 하루 30분, 주 5회 이상
체중 관리: BMI 23 이하 유지
혈압·혈당·지질 정기 모니터링: 3~6개월 간격
충분한 수면과 스트레스 관리: 만성 염증 억제에 중요
5. 정기 추적
복부 초음파 또는 CT로 석회화 정도 추적
심장·경동맥 초음파 병행 시 전체 혈관 건강 평가에 도움
결론>
석회화 자체를 제거할 수는 없지만, 지질·혈당·혈압의 철저한 조절 + 금연 + 지중해식 식단 + 꾸준한 운동으로 진행을 억제하고 심혈관 합병증 위험을 크게 줄일 수 있습니다.