혈관 건강에 도움이 되는 음식은 어떤 게 있을까요?

Question

고혈압이 있거나 고지혈증이 있으면 혈관에 노폐물이 쌓여 안좋을 수 있다고 하는데요.

그렇다면 혈관 건강을 챙기기 위해선 어떻게 하는 게 좋을까요?

좋은 영양제가 있는지 아니면 살 빼는 것 외에는 답이 없는지 궁금하네요..

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈관건강에 도움을 줄 수 있는 식품에는 오메가3가 풍부한 등푸른 생선과 견과류 등이 있습니다.