물은 많이 마실수록 좋은가요?
우리몸은 수분이 70프로 이상이고 수분이 부족하면 피부도 건조해지고 노화도 온다고 해서 물을 많이 마시는데요 물은 많이 마실수록 좋은가요 아니면 어느정도 이상 마시면 되는가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강한딱새2입니다.
2리터 이상은 마시는게 좋다고 하는데, 그 정도 마시는것도 쉬운일은 아닙니다. 수분 섭취를 되도록 많이 하는게 좋긴 하지만, 과하면 문제 될수도 있습니다. 1리터가 적당할 듯 싶네요