저녁 시간을 알차게 보내는 작은 습관, 다들 어떻게 만들어요?

Question

퇴근이나 하루 일과를 마치고 나면 쉬고는 싶은데 휴대폰만 보다가 시간이 지나가는 날이 많아요. 너무 거창한 계획 말고, 저녁 시간을 기분 좋게 보내기 위해 꾸준히 실천하기 쉬웠던 작은 습관이 있다면 알려주세요. 운동, 독서, 집안일, 취미처럼 부담 없이 시작할 수 있는 방법이면 좋겠습니다.

Answer 1

저같은 경우는 영화를 한편씩봅니다

볼게없다면 넷플릭스로 드라마를 보죠

이게 지식으로늘 도움이안되지만 퇴근후에 심신적으로 힐링과 편안함을주더라구요

그 하루동안의 1~2시간의 나만의 시간

Answer 2

저는 주로 폼롤러 같은걸로 마사지하거나요

아니면 집에 마사지기기 하면서 좀 몸도 정신도 릴렉스 시켜주거나 독서하는 편이긴하네요

Answer 3

저는 다이어리 쓰면서 하루를 돌아보고 책을 조금 읽다가 잡니다ㅎㅎ 책은 안읽고 자는 날도 있지만 다이어리는 꼭 쓰는 것 같아요. 아침과 저녁은 꼭 다이어리를 씁니다. 

Answer 4

아무래도깜찍한황새입니다. 저의 생각을 말씀드릴께요.

저는 퇴근 후 딱 십 분씩만 책을 읽거나 스트레칭을 해요. 부담 없이 작은 행동부터 시작하면 휴대폰을 보는 시간도 자연스럽게 줄어들더라고요.

이상입니다! 더 궁금한 사항이 있으시면 댓글남겨주세요! 감사합니다!

Answer 5

저는 저녁 시간대엔 내일을 위해 정리할 것들은 정리하고 음식 소분하고 정리할 것들도 정리하고 하나하나 점검하는 시간을 보내고 남는 시간에 책을 짧게 읽거나, 뉴스를 기사로 읽거나, 요즘의 핫한 유행들을 돌려보기도 합니다

Answer 6

안녕하세요

퇴근 직후 휴대폰을 보는 대신 10분간 스트레칭을 하거나 따뜻한 차 한 잔을 마시며 일상과의 분리 시간을 가지는 작은 루틴부터 시작해 보세요. 샤워 후 잠들기 전 타이머를 15분 설정해 두고 부담 없이 책을 읽거나 가벼운 집안일을 정리하면 하루를 스스로 제어했다는 뿌듯함을 느낄 수 있습니다 딱 5분만 해보자는 가벼운 마음으로 작고 쉬운 행동을 매일 같은 시간에 짧게 반복하며 점차 자신만의 저녁 리듬을 만들어가는 것이 중요합니다