약·영양제
비타민D 섭취로는 흡수안돼나요?
약 공부하는 친구가 비타민디는 알약섭취로 체내흡수가 안됀다며 병원에가서 수액으로 비타민디를 맞으라는데 제가 이미 영양제를 많이사놔서요ㅠㅠ 진짜 영양제로는 흡수가 안돼나요?????
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 약 공부하는 친구가 비타민디는 알약섭취로 체내흡수가 안됀다며 병원에가서 수액으로 비타민디를 맞으라는데 제가 이미 영양제를 많이사놔서요ㅠㅠ
☆ 알약 아니고 연질캅셀이 고요 지용성비타민이라 식후 복용 해야 흡수 잘되고 주사다 상대적으로 흡수가 덜 된다는 의미인듯 하네요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민D 복용으로 문의주셨습니다.
비타민D 부족시 구루병이나 골다공증 등 질환의 원인이 될 수 있습니다. 주사제가 효과가 더 좋긴 하겠지만 영양제로도 일부 흡수 가능하답니다.
비타민D의 일일권장량은 성인기준 400IU 정도이며, 지용성 비타민이여서 몸에 축적되며 부작용이 나타날 수 있기 때문에 4000IU를 넘기지 않으시길 바랍니다.
또한 식후에 드셔야 흡수율이 높다고 알려져 있습니다.
영양제 외에도 햇빛에 적절히 피부를 노출시켜주시며 자연적으로 비타민D 합성을 촉진할 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.