안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
역류성 식도염은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류해서 염증과 통증을 유발하는 질환으로, 치료는 약물 요법과 생활 습관의 근본적인 개선을 병행하는 것입니다. 먼저 실천해야할 생활 습관은 식후 최소 3시간은 눕지 않는 것입니다. 음식이 소화되지 않은 상태에서 눕게 되면 중력에 의해 위산이 식도로 쉽게 역류하기 때문이랍니다.
식단 관리도 필수적이며, 하부식도괄약근의 압력을 낮추는 기름진 음식, 카페인, 초콜릿, 탄산음료, 그리고 산도가 높은 과일 주스를 피해주셔야 합니다. 과식은 복압을 높여서 역류를 조장하니, 적은 양을 천천히 씹어 먹는 습관을 들여주셔야 합니다. 취침시에는 상체를 15도 정도 높게 유지해보시거나 왼쪽으로 누워 자는 것이 위산 역류 방지에 효과적이랍니다.
비만은 복부 압력을 가해서 증상을 악화시켜서 적정 체중 유지가 중요하고, 식도를 자극하는 술, 담배를 반드시 멀리해주셔야 합니다.
만성적인 경우 양성자 펌프 억제제(PPI)와 같은 위산 분비 억제제를 통해서 약물 치료를 시행하게 되는데, 증상이 호전되셨을 경우 임의로 투약을 중단하시기보다 전문의의 처방에 따라 충분한 기간 치료를 지속하시는 것이 재발 방지에 중요하겠습니다.
식도염 개선에 도움이 되시길 바랄게요. 감사합니다.