잠깐 쪽잠 자는건 오히려 더 피곤한가요?

Question

한 5분이라던지 10분이라던지 쪽잠을 자는건 오히려 더 피곤하게 하는 행동일까요? 어떤 사람은 10분만 자도 괜찮아지는데 저는 어히려 쪽잠을 자면 더 더 피곤해지네요

Answer 1

안녕하세요. 싹싹한미어캣33입니다. 생활 패턴이 중요한데요 사람 몸이 평소 활동하던 시간에 잠을 자면 피로를 줄이는데 큰 효과가 있어요. 그렇다고 총 수면 시간을 줄이시면 안돼요~