보통 자세가 정확하게 정립이 되지 않은 경우 어깨운동을 하였는데 가슴이 개입이 되는 경우도 있고 가슴운동을 하였는데 이두가 개입되는 경우가 있습니다.
가슴 운동을 전혀 하지 않으셨는데 가슴이 모인 것 같으시다면 힘, 근육이 부족해서 다른 부분에 개입이 되는 것 인데요. 헬스를 하시고 가슴 부위에 자극이 오지 않았는지 살펴보시는 것이 필요할 것 같습니다. 또한, 근력 운동을 말 그래도 근육을 키우는 것이지 근력운동 만으로는 체지방을 빼기는 어려워서 유산소 운동을 함께 하셔야 체지방을 빼시는데 도움이 됩니다.