당뇨병은 어떤병인가요 치료를 어떻게 해야하는건가요

Question

당뇨는 어떤병인가요 치료를 어떻게 해야하는건가요

요 근래들어 당제품류를 폭식하다시피 많이 섭취했더니 당뇨같은 느낌이 와서요

Answer 1

단 음식을 많이 먹었다고 바로 당뇨병이 생기는 것은 아니지만, 당뇨에 대해 알아두는 것은 도움이 되는데요,

당뇨병은 우리 몸이 섭취한 음식 속 포도당을 제대로 조절하지 못하는 질환입니다.

정상적인 경우 음식물을 먹으면 혈당이 올라가고 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬이 혈액 속 포도당을 세포 안으로 이동시켜 에너지로 사용하도록 돕습니다. 하지만 당뇨병에서는 인슐린이 부족하게 분비되거나, 인슐린이 제대로 작용하지 않는 인슐린 저항성이 생기면서 혈당이 높은 상태가 지속됩니다.

당뇨병은 단 것을 많이 먹어서 생기는 병이라기보다는 유전적 요인, 체중 증가, 복부지방, 운동 부족, 식습관 등 여러 요인의 영향을 받는데요, 다만 설탕이나 당이 많은 음식을 과도하게 자주 섭취하면 혈당 변동이 커지고, 인슐린이 반복적으로 많이 분비되면서 장기적으로 혈당 조절에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.

관리는 식습관 조절부터 시작하는데요, 당이 많은 간식과 음료 섭취를 줄이고, 채소와 단백질을 충분히 섭취하면서 복합 탄수화물을 선택하는 것이 도움이 되고, 근육은 혈당을 사용하는 중요한 조직이기 때문에 규칙적인 운동도 혈당관리에 도움이 됩니다. 필요하다면 의료진 판단하에 혈당 강하제나 인슐린 치료를 병행하기도 합니다.

최근 갈증이 심해지거나 소변을 자주 보게되고, 특별한 이유없이 체중이 감소하거나 피로감이 계속된다면 혈당 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

즉, 당뇨병은 혈당을 조절하는 인슐린 기능에 문제가 생기는 질환이며, 평소 식습관과 생활 습관 관리가 매우 중요합니다.

지금부터라도 당 섭취를 줄이고 균형잡힌 식사를 유지하시면서 건강 관리하시길 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요, 최근 단 음식을 많이드셔서 건강에 대한 염려가 크실 것 같습니다..

불안하신 마음이 이해가 갑니다. 그러나 단기적인 당류 폭식이 곧바로 당뇨병으로 직결되는 것은 아니니 너무 큰 염려하지 않으셔도 되겠습니다.

[당뇨병] 당뇨병은 혈액 속의 포도당 농도가 비정상적으로 높아지는 대사 질환을 뜻합니다. 섭취한 음식물은 포도당으로 변해서 인체가 에너지원으로 사용되는데, 여기서 췌장에서 분비되는 인슐린 호르몬이 제 역할을 하지 못하면 포도당이 세포로 흡수되지 못하고 혈액에 과하게 쌓이게 됩니다. 이로 인해서 심한 갈증, 잦은 소변, 만성 피로, 빠른 체중감소같이 여러 증상이 나타나게 됩니다.

[치료 방법] 이러한 당뇨병의 치료는 식사 요법, 규칙적인 운동 요법, 약물치료같이 다양하게 접근해서 관리를 해주셔야 합니다. 가장 기본이자 포인트가 되는 것은 철저한 생활 습관의 교정이 되겠습니다. 단순 당 섭취, 밀가루, 흰쌀밥, 떡, 빵, 디저트, 음료, 단 과일을 최대한 멀리하시어, 식이섬유가 풍성한 통곡물(보리, 귀리, 현미, 고구마, 단호박), 채소(브로콜리, 양배추, 토마토, 버섯, 해조류, 쌈채소), 건강한 지방(견과류, 아보카도, 올리브유), 단백질(고기, 계란, 해산물, 가금류, 두부)로 구성해서, 유산소와 근력 운동을 꾸준히 병행해서 인슐린 저항성을 개선해야 합니다. 이런 노력에도 혈당 조절이 어려우시면 내과 전문의 선생님 정확한 진다에 따라 경구용 혈당 강하제를 복용하거나 인슐린 주차 치료를 병행하게 됩니다.

근래 느끼신 당뇨같은 증상은 당 섭취 후 혈당이 빠르게 오르내리며 발생하는 혈당 스파이크로 인한 일시적인 피로감, 갈증으로 사료됩니다. 당분간은 당 섭취량을 하루 25g 이하로 조절하시면서 물을 하루 체중 x 30~35ml 이상 충분히 드시면서 몸의 변화를 체크해 주시길 바랍니다.

증상이 계속된다면 내과에 방문해서 간단한 혈당 검사를 받아보시는 것이 확실하고 안전한 방법이 되겠습니다. 감사합니다.