저탄고지와 채식 위주 식단에 대한 궁금증입니다.
다이어트 목적의 식단 관리 중 서로 극단적인 대척점에 있는 것 같은
저탄고지 식단의 다이어트와 샐러드와 과일만 먹는 철저한 채식 다이어트 중 다이어트의 효과가 더 큰 식단관리는 어느 것일까요?
그리고 두 극단적인 식단관리 다이어트 중 몸에 무리가 더 가거나 좋지 않은 쪽은 어느쪽일까요?
안녕하세요. 날씬한꽃무지41입니다.
채식은 권장하지 않습니다. 외국 의료진도 놀라는 것은 한국 사람들이 생으로 채소를 먹는 것인데요. 몸에 좋지 않아요. 세계에서 생으로 채소를 먹는 나라는 한국이 유일합니다. 그들이 말하는 채식주의는 데친 상태의 채소를 뜻합니다.