건강관리
퓨린이 많은 음식들의 특징은 무엇인가요?
통풍은 한 번 걸린다면 살면서 계속 관리해야 하는 병입니다. 그래서 걸리기 전에 주의가 필요한데요. 퓨린이 많은 음식으로는 붉은 육류, 맥주, 내장 등이 있는데 퓨린이 많은 음식들의 특징은 무엇인가요?
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통풍 예방을 위해 퓨린이 많은 음식을 피해야 하는데, 퓨린이 많은 음식은 주로 높은 단백질 함량과 동물성 식품(적색육, 내장류, 해산물)과 발효 식품(막걸리, 소주) 및 과당 함량이 높은 과일과 채소에 함유되어 있습니다. 퓨린이 적은 단백질 공급원과 식이섬유가 풍부한 식품을 선택하며, 충분한 수분 섭취와 체중 관리를 통하여 퓨린 배출을 돕는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
통풍이 있는 분들은 퓨린이 많은 음식들을 자제해야하는데 이음식들은 요산수치가 높아 저퓨린식사를 해야합니다