건강관리
다이어트 할때나 운동을 할때 자주 먹는 닭가슴살에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
다이어트 할때나 운동을 할때 자주 먹는 닭가슴살에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
사람들이 다이어트 해야지 하면 생각나는 음식이 닭가슴살이라고 하는데
닭가슴살에 들어 있는 영양 성분에는 어떤것이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 다이어트 할 때나 근육을 키우시는 운동 하시는 분들이 닭가슴살을 먹는 이유는 지방이 좁고 단백질이 풍부 하기 때문입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
백그람당 약 20그람의 단백질이 있습니다.