안녕하세요. 얌전한천산갑20입니다. 담배를 피운 후에 스트레칭이라면 담배로 인한 건강을 상쇄할 수 없습니다
면도하는 것이 귀찮아서 마스크로 가리거 다니는거랑 비슷하다고 볼 수 있습니다 물론 담배를 끊는것이 가장 좋다는 것은 본인도 알고 계실거 같습니다만 어려우더라도 최대한 노력해보시고 어렵다면 전자담배의 도음을 받아가면서 끊어보세요 스트레칭은 전혀 폐건강에 영향을 줄 순없고 유산소를 통해서 폐의 건강을 더해주는 방식이 오히려 스트레칭보다는 좋다고 이야기 드리고 싶습니다