물을 평균적으로 마셔야되는 양보다 훨씬 많이 섭취할 경우 어떤 문제가 생기나요???

Question

평소에 물을 2리터 정도 마셔야 평균적인거라고 알고 있는데 혹시나 평균적인 양보다 훨씬 많이 섭취하게 될 경우 어떤 문제가 생길지 궁금해서 물어봅니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

문제가 안되요

많은 양을 마시면 몸 밖으로 배출이 되기 떄문입니다.

그런데 말도 안되게 배가 터질정도로 먹으면 아노디요

Answer 2

영양적인 관점에서 볼 때, 

물을 평균적인 양보다 

훨씬 많이 마시게 되면 

우리 몸의 수분과 전해질 

균형이 깨져서, 특히 혈액 속 

나트륨 농도가 비정상적으로 

낮아지는 저나트륨혈증을 유발하여 

건강에 문제가 생길 수 있습니다.