건강관리
물을 평균적으로 마셔야되는 양보다 훨씬 많이 섭취할 경우 어떤 문제가 생기나요???
평소에 물을 2리터 정도 마셔야 평균적인거라고 알고 있는데 혹시나 평균적인 양보다 훨씬 많이 섭취하게 될 경우 어떤 문제가 생길지 궁금해서 물어봅니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
문제가 안되요
많은 양을 마시면 몸 밖으로 배출이 되기 떄문입니다.
그런데 말도 안되게 배가 터질정도로 먹으면 아노디요
영양적인 관점에서 볼 때,
물을 평균적인 양보다
훨씬 많이 마시게 되면
우리 몸의 수분과 전해질
균형이 깨져서, 특히 혈액 속
나트륨 농도가 비정상적으로
낮아지는 저나트륨혈증을 유발하여
건강에 문제가 생길 수 있습니다.