운동하면서 뱃살 빼는데 프로틴 먹으면서 운동해도 괜찮은가요?

Question

안녕하세요 공정하고 깔끔한 다람쥐입니다

전신운동 하면서 뱃살도 빼려고 합니다

그런데 프로틴 단백질 섭취하면서 운동해도 괜찮은가요?

Answer 1

단백질을 섭취한다고 해서 살이 찌는건 아니기에 단백질 섭취 꼭 해주세요

자기 직전에 단백질 섭취와 시중에서 파는 프로틴바는 지방이 많기에 피해주세요.

정해진 답은 없지만, 운동 후에 단백질 섭취해주는 것이 근육 합성에도 좋고 운동 효과도 더 크게 보실 수 있을 거에요.