의료상담
허리 통증 완화 방법이 궁금합니다.
성별
남성
나이대
42
어제 현장에서 부자연스러운 자세로 작업을 약 30분정도 하였습니다. 이후에 앉아있다가 일어서거나 누워있다가 일어날 때 바로 일어나지 못하고 옆으로 돌아서 일어나고 있습니다. 허리 통증 완화 방법이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
불편한 자세에서 일하시는 도중 허리에 부상을 입은 상황이므로 억지로 통증을 참고 허리를 굽히려 하지 마시고, 허리에 부담이 되는 무거운 물건을 드는 행동을 당분간 피하셔야 합니다. 다리가 저린 느낌이 든다거나 힘이 빠지는 등의 증상이 나타나면 정형외과나 신경외과를 방문하시는게 안전합니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
전형적인 디스크내장증이 생긴 상태입니다.
디스크 섬유륜의 일부가 찢어져서 생기는 상태이기 디스크 탈출과는 다릅니다.
이런 상태를 근육통으로 생각하는 경우가 많은데 근육통이라면 문제상황이 있고 하루쯤 후에 통증이 시작되고 허리를 쓰기 힘들 정도로 통증이 생기지는 않아 차이를 알 수 있습니다.
지금 가장 중요한건 요추전만 자세의 유지입니다. 이 허리를 굽히지 않는 요추전만을 잘 지키고 있으면 피부가 찢어졌다 붙듯이 찢어진 섬유륜도 자연적으로 붙겠습니다. 다만 시간적으로 피부보다 훨씬 오래 걸릴 수 있습니다.