건강관리
다이어트중인데 프로틴쉐이크 어떤걸
다이어트 중인데 단백질을 잘 못 챙겨 먹어요ㅜ 그래서 부족한 단백질을 쉐이크로 마시려는데 단백질 함량이 높고 살 안찌는 다이어트 중에 먹을 수 있는 프러틴쉐이크는 어떤걸 먹어야 하나요 ? 그냥 단백질 보충하려고요 ..헬스로 운도하고 있어요.주 5회
그리고 저는 근육 키우고 그런거 말고 헬스장 보면 남자들이 근육 키우려고 쉐이크 마시고 하는데 저는 오로지 살 안찌는 단백질만 보충하게요..운동하면서 마실 수 있는...어떤걸 먹어야 하나요 ?
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