다이어트중 생리 터지면 식단을 어떻게 해야될까요?

다이어트중 생리 터지면 몇일간 입 터져서 미친듯이 먹고 몇일간만 다이어트 쉬었는데요 이벤엔 독하게 할거라 다이어트때 생리 터지면 식단을 어떻게 하는게 좋을까요?