크롬이 함유된 식품은 어떤 것들이 있나요?

Question

크롬은 인슐린 민감도를 개선하고 단백질과 탄수화물 대사를 향상시킬 수 있는 필수 미량 미네랄입니다.

이런 크롬이 함유된 식품은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

크롬은 귀리 밀 쌀 옥수수 호밀 육류

내장육 등이 풍부하게 들어 있습니다.

주로 곡물에 많이 들어 있긴 합니다