육아
4개월아기 잠투정할때 편하게 재울수있는방법?
4개월된아기가 잠투정이 너무심해서 밤에재우는데 너무힘들어요. 잠투정하는 아기 좀 편히 잠들게해줄수있는 방법..노하우가있음 좀 알려주세요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
4개월 아기의 경우 혼자 잠드는 법을 배우는 중입니다. 아기가 잠투정을 하면서 울때 바로 안아서 들기 보다는 누워있는 아기의 가슴이나 엉덩이를 일정한 박사로 꾹꾹 눌러 주면서 "쉬"소리를 내어 주면서 안정 시켜 보세요.
울음소리가 커지면 안아 올려 심장 소리를 들려주며 달래고, 잠들기 직전 다시 잠자리에 누이는 연습을 해봅니다.
일관된 수면 루틴을 만들어서 아기에게 " 이제 자야 할 시간이야" 라는 신호를 매일 같은 순서로 보내주는 것이 좋습니다.
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채택된 답변안녕하세요.
4개월이면 수면 패턴이 크게 변하는 시기라서 잠투정이 심해지는 경우가 비교적 흔한데요.
너무 졸릴 때가지 기다리지 마시고 하품, 눈 비비기, 칭얼거림 등 졸림 신호가 보일 때 바로 재워 보시기 바랍니다.
매일 같은 순서로 수유 > 조명 낮추기 > 기저귀 > 자장가처럼, 10~20분 정도의 취침 루틴을 만들어 주세요.
안아서 토닥이거나, 백색소음을 활용하기, 잠들면 등을 바닥에 대고 눕혀 안전하게 재우기 등을 활용할 수 있습니다.
뒤집기를 시도하기 시작했다면 속싸개는 중단해도 되고,침대에는 베개, 이불, 범퍼, 인형을 두지 않는 것이 중요합니다.
이 시기 잠투정은 발달 과정에서 흔하니 너무 걱정하지 마시고 일관된 루틴으로 적응시켜 주시기 바랍니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아기가 잠투정을 한다 라면
백색소음 및 잔잔한 클래식을 틀어주고
아기 옆에 누워서 아기의 등을 토닥토닥 거리며 아기를 재워보는 것이 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 이미영 초등학교 교사입니다.
4개월은 수면 리듬이 변하면서 잠투정이 늘 수 있습니다 .매일 비슷한 시간에 조명을 낮추고 수유,목욕,자장가처럼 짧은 루틴을 반복해 주세요 너무 피곤해지기 전에 졸린 신호가 보이면 눕히고, 토닥임 백색소음 등 일정한 방식으로 달래는 것이 좋습니다. 밤중 심한 울음이 지속되면 배고픔, 통증 여부도 확인해 주세요
안녕하세요. 보육교사입니다.
아이고..4개월아기를 키우고 계신 어머님 이신가 보네요~
너무 이쁘고 귀여운 시기이지만.. 아기가 밤에 잠을 푹 자지 못하고
현재 밤마다 아기가 잠에서 깨면서 계속 잠투정이 있으니
당연히 여러모로 지치고 힘드실 거 같아요ㅠㅠ
그러다보니까 함께 자는 부모님도 많이 피곤하실 거 같구요
사실 아기가 4개월이 되면은 아기의 뇌도 발달하는 과정이라서
그 시기에는 수면퇴행기가 찾아오는 시기이기도 합니다.
특히 아기가 너무 졸려서 스트레스가 많이 쌓이게 되면은
몸을 이리저리 움직이면서 울게되는 반응도 보이기도 해요~
그래서 아기의 상태를 잘 살펴보신 이후에
아기가 혹시 하품하거나 아이의 눈이 조금씩 감을랑말랑 할때
그때 알아채시고 재울준비를 해주시는게 필요해요,
먼저 아기가 너무 피곤해 하기전에 재우시는게 훨씬 좋아요!
그리고 아기를 재우실떄는 빛이 안 들어오게 해주시고
너무 소음없이 아기를 재우시는 것보다는
유튜브에서 백색소음 이라도 검색해 보셔서 백색소음을
틀어주시고 아기를 재워 보시는것도 도움이 됩니다~
아기를 목욕 후에 불빛을 다 차단해 주신 후
백색소음 틀어주시고 일정한 잠자리 루틴을 매일 보여주시면
아기도 자야 할 시간이라는 것을 감으로 습득하게 되니
한번 말씀드린대로 해보시길 바랄게요!
이렇게 했는데도 불구하고, 아기가 밤에 또 깨서 잠투정을
심하게 한다면은.. 절대고 아기를 다시 안아서 들어주지는 마시고
바로 아기의 가슴을 살짝 토닥여 주시면서 "쉬~" 소리 내주시며
아기를 다시 해줘보시면 좋을 거 같습니다.
이 시기도 시간이 자나면 어느정도 좋아지는 부분이니
너무 걱정마시고, 잘 대처해 보시길 발라게요~
제 의견이 조금이나마 도움되셨음 좋겠습니다 :)
안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.
졸리기 전에 미리 눕히는 것이 좋습니다. 4개월 아기 잠투정의 80%는 너무 피곤해서 생기게 됩니다. 아기가 하품하거나 눈을 비빌 때 재우려고 하면 이미 뇌에 스트레스가 많이 쌓여서 눕히기만 해도 자지러지게 울 수 있습니다.
4개월 아기의 적정 깨시는 1시간 30분에서 최대 2시간까지 입니다. 마지막 낮잠에서 깬지 1시간 20분~30분 지나면 아기가 쌩쌩해보여도 바로 방으로 데리고 들어가 어두운 환경을 만들어 주시면 좋습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
4개월쯤에는 수면 리듬이 바뀌면서 잠투정이 심해질 수 있습니다. 졸린 신호가 보이면 너무 피곤해지기 전에 재우고, 방을 어둡게 한 뒤 일정한 순서로 수유>트림>기저귀>안아주기처럼 루틴을 만들어 보세요. 백색소음도 도움이 될수 있습니다.