건강관리
해산물은 자주 먹어도 문제가 없을까요?
제가 평소 해산물을 줘야 해서 자주 먹는 편인데요 그런데 먹을 때마다 조금 궁금한게 해산물은 자주 먹어도 문제가 없는 건가요? 적당히 먹어야 되는 건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
해조류의 과다섭취시 부작용으로는 요오드 함량이 높아서 소화 장애 . 또한 알레르기 반응 등이 생길 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤 음식이든지 적당히 드시는 것이 제일 좋습니다.
물론 해산물을 가지고 있는 영양성분는 풍부하고 좋기 때문에 일주일에 두세번 정도가 괜찮을 것 같습니다