프로바이오틱스 유산균 추천좀 해주세요
지금 먹고있는제품이 비에날씬이라는 제품인데
크게효과가 나타나지 않습니다
그래서 락토핏을 구매하려하는데
락토핏 말고도 효과가 좋은 다른제품이 있다면 추천해주세요
아침이 상쾌했으면 좋겠습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스 좋은 것을 추천하면 종류가 꽤나 많습니다.
엔큐엔에이에서 나온 지드림,
셀로맥스에서 나온 에이스유산균,
엘포비플로라
듀오락 등
여러종류의 좋은 영양제가 있으니
상담받아보시고 결정하시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비에날씬을 드시고 계시군요. 비에날씬이라는 제품은 다이어트에 도움이 되는 유산균 락토바실러스 가세리 BNR17이 들어있는
제품입니다. 다이어트에 도움이 될 수는 있지만 BNR17만 먹는다고 살이 쭉쭉 빠지는건 절대 아니니 참고하시길 바랍니다
유산균을 고를 때 고려해야할 점으로는 1. 보장균수 2. 믿을만한 회사 3. 유산균의 strain 등이 있습니다.
보장균수라 함은 유통기한 내에 섭취하였을때 보장되는 최소 균 수로써 투입균수와는 다른 개념입니다. (투입균수 >> 보장균수)
2,3번에 해당하는 믿을만한 회사와 유산균 strain은 같이 말씀 드리겠습니다.
예를 들어 시중의 유산균 제품을 살펴보시면 대부분이 락토바실러스 람노서스 균을 포함하고 있는 것을 발견하실 수 있을텐데요
락토바실러스 람노서스까지만 기재된 제품이 있고 락토바실러스 람노서스 뒤에 GG, GR-1, HN001, Lr-32, PB01 등이 붙어 있는
제품이 있습니다. 같으면서도 다른 균주인데요. 쉽게 말해서 강아지 중에서 같은 보더콜리인데
strain명이 붙은 것들은 안 붙은 것과 비교해서
배변훈련이 잘된 보더콜리, 복종훈련이 잘 된 보더콜리, 충성심이 특별히 강한 보더콜리 등과 같은
좀 더 나은 부분을 가졌다는 의미라고 해석하시면 됩니다. 원료균주의 회사를 파악하면 제품을 고르는데 도움이 되는게 이런 이유입니다.
크리스찬 한센, 듀폰 다니스코, 로셀 등과 같은 유명한 회사의 균주들은 저마다 유산균 이름 뒤에 '특별히 좋은 놈'이라고 이름을 붙여
놓았습니다. 각 회사마다 자랑하는 균주에 따라 마지막 strain명(ex. GG, GR-1, HN001, Lr-32, PB01 등)이 다릅니다.
그에 반해 시중의 많은 제품들은 저렴한 가격을 경쟁력으로 삼는 대신 strain명이 붙은 엄선된 균주를 사용하는 일은 드뭅니다.
strain명이 붙은 균주들은 많은 연구를 거쳐서 우리 몸에 유익한 효과를 가져다 준다는 사실이 입증된 균주이기 때문에 웬만하면
이런 균주로 구성된 제품을 섭취하시길 권장드립니다. 그리고 아주 여러 종류의 균주로 구성이 되있는 경우에 잡균들로
보장균수를 채우는 경우가 많으니 유의하시길 바랍니다.
마지막으로 아침이 상쾌했다면 좋겠다는 의미가 아침마다 변을 보고 싶은 의미로 해석해도 될까요?? 변비에 도움이 되는 유산균으로는
비피도박테리움 락티스HN019나 액티비아에 포함된 비피도박테리움 락티스 CNCM I-2494와 같은 균주가 효과가 좋고,
프리바이오틱스를 같이 섭취하시는것도 큰 도움이 되실겁니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 고르는 팁에 대해 알려드리자면,,
첫째로 보장균수입니다
보장균수란 유통기한 마지막가지 남아있을 때
보장할 수 있는 균수라는 건데 투입균수는
의미가 없고 보장균수를 항상 확인하셔야 합니다
높을 수록 좋겠죠?
둘째로 원료회사를 보셔야 하는데 세계 3대 원료사인
듀폰다니스포, 로셀, 크리스챤한센 같은 원료사로
만든 제품들은 반은 먹고 들어가신다고 보면 편합니다
셋째로 균종을 보시는 게 좋은데요
LGG, BB-12, 호와루 등 유명 균주들이 있으니
따로 속, 종 뿐만 아니라 균주(strain)까지
적은 제품이 있다면 믿음이 갑니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 유산균은 품질 좋은 것을 구매하는게 좋습니다.
-언급해주신 유산균의 경우 저렴하지만 보장균수가 10억도 안되고, 당성분이 과다하게 들어있습니다. 이런 제품은 하루에 100포 정도 먹어야 효과를 볼 수 있습니다.
-보장균수 100억 이상, 건강기능식품인증을 받은 유산균을 구매하는게 좋습니다. 대표적으로 드시모O, 셀티아O, 엘포o 등이 있습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아하에선 제품명을 홍보할 수 없어 유산균 고르는 꿀팁을 알려드릴게요
유산균 고를 때는 먼저 보장균수를 확인하시는 게 좋아요
보장균수란 해당 제품의 유통기한에 다달았을 때 남아 있는 유산균 수를 말하는 데요
투입균수라는 말은 무시하시고 보장균수로 제품들을 비교하시는 게 좋아요
보장균수 말고도 원료사를 확인하시는 게 좋은데요
유명한 원료사로는 크리스찬한센, 듀폰다니스코 등이 있습니다
뿐만 아니라 부원료로 프리바이오틱스, 비타민D, 아연 등의 추가 유무
균주들이 어떤 게 포함되어 있는 지 등을 확인하시는 게 좋은데요
어려우시다면 약국에 가셔서 약사님께 문의해보시는 걸 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
