턱걸이 갯수 늘리는 노하우있을까요?

Question

턱걸이갯수가 생각보다 많이하는데도 갯수가 확 안늘더라고요 턱걸이 갯수를 늘리는 노하우는 무엇이 있고 한국 턱걸이평균 갯수가 몇개정도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 강직한관수리247입니다.

일단 오래 매달리기부터 시작하세요. 그리고 턱걸이밴드를 사용해 턱걸이를 시작하고 매일 매일 그 횟수를 늘리세요.

Answer 2

안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 편법으로는 늘리는데 한계가 있습니다. 악력과 팔운동을 통해서 근력을 올려야합니다. 태릉선수촌 선수도 무반동으로 18개정도입니다. 한국인 평균은 1,2개정도로 봅니다.

Answer 3

안녕하세요. 탁월한오소리221입니다.

확 개수를 늘리는 건 근 성장에 좋지 않습니다. 천천히 점진적으로 성장시켜야 합니다.