음주와 야식을 먹는 습관 어떻게 고칠 수 있을까요?

Question

아마 많은 사람들이 밤에 야식을 먹는 것과 음주도 함께 하는 것 때문에 살도 찌고 피곤함도 가시질 않아 고민일텐데요.

이 안좋은 습관을 어떻게 고칠 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

의식적으로 먹지 않도록 노력하고 지금의 몸 상태를 보면서 더 심해지면 안된다고 참는 게 좋을 것 같아요. 정 배고프다면 술은 마시지 않고 간단한 간식으로만 해결하고요.

Answer 2

안녕하세요. 소탈한까치243입니다.일단 늦게 까지 깨어있지 않는 습관을 들이는 것이 좋을거 같습니다 저녁에 허기가 지더라도 취미활동으로 잊어보는거도 좋을거 같네요