근육이 안붙는 체질은 체격을 어떻게 키울수 있나요..?

Question

제가 진짜 집안대대로 근육이 몸에 안붙어요

너무 외소해서 스테로이드까지 맞고 싶은데

이런 체질은 어떻게 덩치를 키울 수 있나요

당연 살도 안붙습니다 ㅠㅠ

Answer 1

근육이 잘 안붙는 체질은 기초 대사랑이 커서 그래요

배부르게 먹을수 없다면 단백질을 잘 챙겨드시고 운동 중량을 몸에 맞게 잘 하셔야 합니다

단백질과 운동이면 체격 늘긴 늘어요 일반사람보다 더 칼같이 지키고 하셔야 가능합니다

Answer 2

근육이 안 붙더라도 우린 몸에 필요한 영양소인 단백질과 함께 운동을 해주면 몸에 근육이 붙습니다. 먹는 것과 병행하여 운동을 하면 근육을 만들 수 있습니다.