흰머리가 많이 나는데 이를 방지할수있는 식단이 있을까요?

나이가 들면 흰머리는 자연스러운건데 요즘 너무 많이 나더라구요. 흰머리가 많이 나는것을 방지할수있는 좋은 식단이 있을지 궁금합니다.