자전거도 전신운동이 되는건가요?

Question

평소에 자전거를 자주타는데요 운동효과는 잘몰라서요 자전거를 타도 전신운동 효과를볼수잇나요? 아니면 하체쪽만 되는건가요??

Answer 1

안녕하세요. 열심히모으는사자33입니다. 아무래도 자전거는 하체 운동에 가까울거 같습니다.

상체는 거의 사용을 하지 않고 허벅지쪽에만 힘이가서

하체 운동이 맞는거 같아요