연휴 끝나고 출근할생각하니 잠이 안오내요? 어떻게 해야 긍정적으로 바뀔까요?

Question

질문 그대로여름휴가기간이나 아니면 조금 심할때는 토ㆍ일요일쉬고 월요일 출근전에도 밤에 잠이 잘안옵니다

어떻게 해야 긍정적 사고로 바뀔까요?

Answer 1

안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.

주말에 쉴때도 조금씩 몸을 움직여 주는게 좋습니다.

그리고 주말이라고 너무 늦게까지 잠을 자는건 수면에 방해가 될 수 있기에 늦잠을 자는게

안좋을 수도 있습니다.

주말이라도 1~2시간정도 땀을 흘려 운동을 해주면 잠을 자는데 도움이 되더군요. ㅎ

Answer 2

안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.

아침되면 똑같이 눈을 기상을해서 출근준비를하고있을겁니다

당장 촐근하기 싫겠지만 그런 사람마음은 어쩔수없을것같아요

Answer 3

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 그냥 먹여살릴가족들 생각하면서 그냥 내키지않는 발걸음을 내딛어야할거같아요.

Answer 4

안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.

그냥 평소와 같은 요일이라고

생각하시고 최대한 즐거운 생각만 해보시는게 좋을것같아요

저 같은 경우에는 예능보면서 생각없이 보내곤합니다.

Answer 5

안녕하세요. 그윽한두꺼비32입니다.

저는 3일뒤에 다시 주말이고 3일 또 쉬는거에 마음을 두고 잠에 들려 하고 있습니다. 힘내세요

Answer 6

안녕하세요. 조신한흑로208입니다.

내가 필요로 하는 곳이 있고 내가

일할수 있다는 것만도 축복입니다.

병들어 보면 알수 있어요. 너무 몸이

아파서 나가는것도 힘들고 걸음을

못걸을 정도로 아프면 잘 걸어다니

는 것도 부럽구요. 일하고 싶어도

마땅히 잘하는것도 없고 하여 일자

리 찾기가 쉽지 않은 힘든 세상입니

다. 일하면 또 돈도 벌잖아요.

미래를 위해 내일도 힘차게 살아보

아요.