물을 미지근하게 먹으면 좋다고 하던데요. 미지근한물도 따뜻한물을 넣고 차가운물을 넣으라고하던데 왜 그런거죠?

Question

물을 미지근하게 먹으면 좋다고 하던데요. 미지근한물도 따뜻한물을 넣고 차가운물을 넣으라고하던데 왜 그런거죠. 저는 뜨거운물을 종이컵에 먼저 넣으면 안 좋을거 같아서 차가운물을 넣고 따뜻한물을 넣어서 미지근한물을 만들어서 먹었거든요. 왜 따뜻한물 넣고 차가운물을 넣어서 미지근한 물을 만들어 먹으라는 걸까요.

Answer 1

찬물보다는 미지근한 물을 마시는 것이 건강에 이롭습니다. 대표적인 이유로는, 찬물을 마시면 체온이 급격하게 떨어져 에너지 소비가 증가하고 소화 기능 저하, 면역력 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 반면에 미지근한 물은 체온과 유사한 온도가 좋으며, 체온 유지를 도와주어 건강에 좋습니다. 특히, 아침에 찬물을 마시면 혈관이 수축하여 혈압 상승, 두통 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

종이컵에 먼저 뜨거운 물을 넣으면 종이컵에 해로운 성분이 녹아 나올 위험성은 있으나, 다른 컵에 물의 온도에 따라서 먼저 넣는 이유는 영양적으로 어떠한 이유인지는 답변이 어렵습니다. (과학적인 접근이 필요해 보임)

Answer 2

미지근한 물을 먹는 것이 건강에 좋다는 것은 많은 사람들이 믿고 있습니다. 이는 몸이 뜨거운 물이나 차가운 물보다는 미지근한 물을 소화하는 데 더 적은 에너지를 사용하기 때문이며 또한 미지근한 물은 식도와 위장관을 자극하지 않고, 몸의 온도를 유지하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물을 먼저 넣고 차가운 물을 넣어서 미지근한 물을 만드는 것은 차가운 물이나 뜨거운 물을 직접 마시는 것보다는 미지근한 물이 몸에 더 좋다는 이유 때문이며 미지근한 물은 몸이 쉽게 흡수할 수 있으며 소화에도 도움이 됩니다. 또한 차가운 물을 마시는 것은 소화기관을 수축시키고 소화를 방해할 수 있으므로, 미지근한 물을 마시는 것이 좋으며, 미지근한 물을 먹는 것이 건강에 좋다고 여겨지며, 따뜻한 물을 먼저 넣고 차가운 물을 넣어서 미지근한 물을 만드는 것이 좋은 이유는 몸이 더 쉽게 흡수하고 소화할 수 있기 때문입니다.