안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
오래 서 있거나 한 자세로 있는 경우에는 다리가 붓기 쉬워집니다. 이외에도 복용하는 약물, 유전, 비만, 근육량 부족 등 여러가지 요인들이 복합적으로 작용하면서 혈액이 정체되면 혈관이 팽창하게 되고, 이로 인해 주변 근육이 압박을 받게 되면서 저리고 붓게 됩니다. 혈액 순환에 도움이 되는 영양제로는 센텔라정량추출물, 오메가 3, 마그네슘 등이 있어 이를 복용해보시는 것을 고려해보시길 바랍니다. 또한, 짠 음식을 즐겨 먹는다면 이를 피하시는 것이 좋으며, 꾸준히 족욕을 하시는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다. 누워 있을 때에는 다리 밑에 베개를 놓아서 살짝 위로 높게 유지하시길 바라며, 의료용 압박 스타킹 착용도 권유드립니다. 감사합니다.