눈에 좋은 영양제를 먹으려는 데 어떤 영양제를 먹어야 하나요?

Question

성별

여성

나이대

20대

눈에 좋은 영양제를 먹으려고 하는 데 무슨 영양제를 먹어야 하나요? 지금 비타민D, C 만 먹고 있어서 눈 영양제도 먹어야 할 것 같아요!

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

빌베리 추출물을 가장 추천드리고요. 오메가 쓰리도 괜찮습니다. 전반적으로 항산화제들을 잘 챙겨 주시는 게 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제를 복용 할 때는 기대하는 효과에 맞게 드시는 것이 좋겠습니다. 눈에 도움이 되는 것은 항산화, 혈행개선 등의 역할을 해 줄 수 있는 성분들이 도움되겠습니다. 오메가3, 루테인, 지아잔틴 등을 복용 할 수 있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

눈에 도움이 되는 영양제로는 루테인 아스타잔틴 지아잔틴이 도움이 될 수 있으며 건조증에는 사유성분이나 오메가 3등을 복용하시는게 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

눈 건강을 위해서는 기본적으로 루테인과 지아잔틴이 중심이 되고, 이는 황반 색소를 보충해 장시간 화면 사용으로 인한 피로 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 여기에 오메가3(DHA, EPA)는 안구 건조감과 눈의 불편감을 줄이는 데 도움이 되고, 비타민 A와 아연은 눈 표면과 야간 시야 유지에 관여합니다. 이미 비타민 C와 D를 드시고 있다면 중복 성분이 과하지 않도록 루테인 단일 또는 루테인+지아잔틴 조합 제품부터 시작하시는 것이 무난합니다. 영양제는 치료 목적이 아니라 보조 개념이므로, 증상이 뚜렷하면 생활 습관 관리와 함께 조절하시는 흐름이 좋습니다. 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

일반적으로 눈 건강을 위해서는 루테인이나 지아잔틴, 아스타잔틴 성분들이 대표적으로 알려져 있습니다

요즘에는 세가지 성분들이 복합적으로 들어가는 제품들도 많기 때문에, 간단하게 제품 하나로 챙겨드실 수 있는 경우가 많습니다

여기에 현재 복용중이신 비타민C 이외에 비타민E나 아연 등의 성분들도 함께 복용해주시면 도움이 될 수 있습니다

또한 오메가3 영양제가 안구건조에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받았기 때문에, 안구건조가 불편하신 분들은 오메가3를 꾸준히 챙겨드시는 것을 추천드립니다