눈감고누워있는거효과에대해궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

35

기저질환

0

복용중인 약

0

수면이 부족할때 잠이 안올때 눈감고 가만히누워있는것도 면역력에 도움이 안되는지 궁금합니다. 혹시 몰라 여쭈없봅니다.. ..

Answer 1

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

면역력을 단 하나의 요소로 정의할수 없습니다.

눈감고 누워있는 것기 설사 잠을 안자는 것이 더라도 눈의 피로를 회복하는데에는 도움이 될수 있겠죠.

충분한 잠을 자는 것은 몸의 회복에 도움이 됩니다. 잠을 자는 것은 몸의 시스템을 유지하고 호르몬의 균형, 피로 관련과 도움이 되는 것이고 이것이 적절히 유지되지 않을때 연쇄적으로 면역력에 영향을 미친다가 더 맞는 표현 같네요.

적절히 수면을 취하고 있는 상태 아니라면, 수면클리닉, 정신건강의학과, 이비인후과 내원 권유드려보고 싶습니다. 답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.