아침운동,저녁운동중 다이어트에 좋은 시간대는?

Question

열심히 다이어트를 해보려고 하는 주부 입니다~

이리저리 찾아보니

새벽공복운동이 다이어트에 좋다고 하는데

여건상 새벽운동은 못할꺼 같고

아침,저녁 운동중 다이어트가 더 잘 되는

시간대는 어느쪽일까요?

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 뭐 아침에는 공복에 가볍게 런닝하시고 저녁에는 근력운동으로근육량을 늘려보세요~

Answer 2

안녕하세요. 견실한테리어77입니다.

제 생각에는 꾸준히 하실 수 있는 시간대를 정하셔서 꾸준히 하는 것이 제일 좋을 듯 싶어요

특히 다이어트는 꾸준함이 결과를 결정하는거 같아요

Answer 3

안녕하세요. 포근한가젤17입니다.

운동을하는대아침운동저녁운동을따지기보다는내가할수있는시간 아침이든저녁시간이든정해서하면되요 운동하면서너무많이따지면 운동못해요

Answer 4

안녕하세요. 멋진잉어233입니다. 다이어트에는 공복유산소가 최고죠~! 예전에 다이어트 진짜 열심히 했을때 아침에 공복유산소 3-40분정도 하고 저녁에 웨이트+유산소했었어요~

그땐 어리기도 했고.. 식단도 철저히 지켰어서...20키로 정도 뺐었는데....지금은... 그때만큼 독하질 못하네요...^^;;;