젤리자주먹으면 혈관에안좋나요??

Question

젤리를좋아해서 평소에 과하게는아니고 작은봉투로먹는데 이게 혈관에 안좋은 영향을주는게 있을까요?? 아니면 괜찮나요???

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

젤리의 경우 당과 지방함량이 모두 높기때문에 자주 섭취하면 혈관 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

Answer 2

젤리는 일반적으로 설탕과 인공 첨가물이 많이 포함되어 있어 과도하게 섭취할 경우, 혈당을 급격하게 상승시키고, 장기적으로 혈관 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 특히 당뇨병이나 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로 적당한 양으로 섭취하는 것이 좋습니다. 가능하면 천연 재료로 만든 젤리를 선택하는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다.