늦게자는 잠도 근성장에 방해가 될까요??

Question

금요일에 운동을 하고 집에와서 씻고 누우면 뭔가 아쉬워서 새벽 1~2시까지 안자고 있다가

졸리고 졸리고 졸리면 그때 잠듭니다. 이것도 근성장에 방해가 될까요??

Answer 1

안녕하세요

수면시간을 정확하게 지키며 올바르게 자는 것도 근성장에 도움이 될 수 있습니다. 불규칙적인 생활을 하신다면 몸이 안 좋아지실 수도 있습니다.