헬스보충제는 헬스후에 먹어야되나요?

Question

운동후 보충제 종류를 알고싶어요

꼭 헬스할때만 먹어야되는지요

일반적으로 마른사람도 활동량이 많으면

먹어도되는지요

추천부탁드립니다 가성비있는제품으로

구매처까지 알고싶어요 안될까요

부탁드립니다

감사합니다

Answer 1

일단 제 견해로 말씀드리겠습니다.

웨이트 운동 3년 정도 했고, 나름 잡지식은 많다고 자부합니다.

보충제는 운동 전, 후 언제든지 먹어도 상관 없을 겁니다.

그래도 가장 좋은 건 운동 후 30분 이내가 가장 좋다고 생각해요.

기본적으로 근성장이 일어날 정도로 운동을 열심히 하고 먹으면 좋다고 생각하지만

사실 저 같은 경우는 운동을 쉬는 날에도 마시기는 합니다.

맛으로 드시려면 사실 브랜드는 취향차이고 우유에 타서 드시면 달달구리하니 좋습니다.