보충제가 좋을까요 닭가슴살이 좋을까요?

Question

헬스하면서 닭가슴살 챙겨먹기힘든데 보충제가 좋을까요 닭가슴살이 좋을까요? 다른 영양제도 추가할것 있으면 추천 부탁드립니다!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

단백질보충이 목적이시라면 닭가슴살을 추천드립니다. 원물로 섭취하는것이 건강에 더 좋습니다