안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
1. 닭가슴살만 먹는 것이 좋습니다.
-보충제의 경우 보통 저품질의 단백질과, 당수치만 급격히 올리는 탄수화물들이 들어 있습니다. 이러한 성분들은 몸에 좋지 않은 성분들로 구성되어 있습니다. 닭가슴살의 경우 고품질의 단백질 공급이 가능하기 때문에 둘 중 하나만 드신다면 닭가슴살을 드시는게 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.