닭가슴살 vs 보충제 초보헬린이
초보 헬린입니당
단백질 보충을 위해서 닭가슴살이랑 보충제를 둘 다 꼭
섭취해야하나요?
아직 운동을 오래 못해서 둘 다 섭취하기는 부담이
되더라구요
닭가슴살이랑 보충제 둘 중 머가 더 좋을까여ㅠ
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 닭가슴살만 먹는 것이 좋습니다.
-보충제의 경우 보통 저품질의 단백질과, 당수치만 급격히 올리는 탄수화물들이 들어 있습니다. 이러한 성분들은 몸에 좋지 않은 성분들로 구성되어 있습니다. 닭가슴살의 경우 고품질의 단백질 공급이 가능하기 때문에 둘 중 하나만 드신다면 닭가슴살을 드시는게 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.개인적으로 둘 다 섭취할 필요는 없지만
가능하면 단백질은 닭가슴살로 일단 추천드립니다
자연 그대로된 식품이 인공적으로 만든 것 보다 더 안전하기 때문입니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
