포인할때 왼발 아킬레스건 쪽 통증..?

Question

왼발만 발끝을 찌르면(포인) 아킬레스건 쪽이 뭉친다? 찝힌다? 뭔가 알 수 없는 통증이 있어요

오른발은 전혀 안그러는데

왜그럴까요?

최근에 수영을 시작했는데 발차기를 하다보니 그런걸까요?

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.최근수영을 시작하셨다면 발차기를 반복하면서 왼쪽 아킬레스건 주변에 부담이 쌓였을 가능성이 있어요. 발끝을 뻗을때 생기는 통증은 아킬레스건 주변의 과부하나 힘줄염, 종아리 근육의 긴장등으로 나타날수 있고, 발목 뒤쪽이 눌리면서 통증이 생기는 경우도 있어요. 정확한 원인은 통증위치와 발목 움직임을 함께 확인해야 알수 있습니다!우선 며칠간 통증을 유발하는 강한 포인동작과 수영발차기를 줄이고, 통증이 없는 범위에서 가볍게 움직여 주세요. 아킬레스건을 세게 마사지하거나 억지로 늘리는 동작은 피해주세요. 통증이 지속되고 심해진다면 정형외과에서 진료를 받아보는걸 추천드려요. 빠른회복하길 바랍니다!

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수영을 시작하면서 발차기 동작이 반복되어 왼쪽 아킬레스건이나 종아리 근육에 과부하가 생겼을 가능성이 있습니다. 포인할 때만 통증이 나타난다면 아킬레스건의 염증.건병증이나 주변 근육의 긴장, 발목 관절의 움직임 제한 등을 의심할 수 있습니다. 당분간 강한 발차기와 무리한 포인 동작은 피하고, 통증이 없는 범위에서 가볍게 움직이며 관리해 주세요. 통증이 지속되거나 붓기.열감이 동반되면 정형외과 진료를 받아보시고, 갑작스러운 통증이나 "뚝"하는 느낌과 함께 걷기 어려우면 즉시 진료받으세요. 빠른 회복을 바랍니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아킬레스건 부위에 나타나는 손상이나 염증성 질환등 해당 부위 자체의 문제가 통증에 영향을 줄 수 있으므로, 지속시에는 병원 진료를 고려해보시고 무리한 운동은 잠시 중단하는 것이 좋습니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목의 무리한 사용으로 인한 근피로가 쌓였거나 아킬레스건염 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.